Главная / Статьи / Как пережить измену?

Как пережить измену?

1. Что делать, если вы столкнулись с изменой? Если вы столкнулись с изменой, первое, что вам нужно сделать - выпустить пар. Ведь узнать о предательстве - это всегда тяжело, это трагедия, горе, крушение иллюзий. Покончив с бешеными эмоциями (с помощью боксерской груши, километра вскопанных грядок или профессионального психолога), спросите себя: что хотел сказать этим мой партнер? Если один партнер узнает об измене, значит другой партнер сознательно или бессознательно хочет этого. Зачастую это возможность открыто говорить о проблемах в отношениях. Не стоит пороть горячку, собирать его вещи в чемоданы, закатывать истерики, импульсивно рвать отношения навсегда. Что нужно делать? Остыть. Затем разбираться, понять причину, а не зацикливаться на факте. Самостоятельно или с помощью специалиста.
2. Стоит ли кому-то об этом рассказывать? Как правило, в ответ на измену личность чувствует гнев, обиду, отчаяние или желание отомстить, и еще много негативных эмоций. И, конечно, в таком случае необходима поддержка близкого человека. Замечательно, если у вас есть добрая подруга/друг, готовый выслушать без оценочно. Вам можно позавидовать, если у вас настолько доверительные отношения с мамой/папой, что она/он сможет выслушать вас и согреть, не вставляя злобных комментариев "все мужики/бабы такие, все они козлы!", или "я сразу знала, что он/она недостоин тебя!" В случае если ваша мама/папа и ваши подруги/друзья лишь подливают масла в огонь, дают рекомендации экстремального характера, не стоит с ними откровенничать, это не принесет вам облегчения, не будет полезно для вас. И тем не менее, потребность в поддержке остается, в таком случае профессиональный психолог будет гораздо продуктивнее.    
3. Как говорить с ним/ней о его/ее измене? Говорить об измене нужно. Как? С холодным разумом. Трезво. С интересом исследователя.
4. Можно ли после примирения вспоминать об измене или наложить на эту тему табу? В случае если вы решитесь простить (найдете, что после измены в вашей душе больше любви, чем ненависти), сделайте это раз и навсегда. Обиды, упреки, контроль над партнером, проверка телефона, почты, обыск и досмотр рано или поздно разрушат ваши отношения.  
5. Как научиться снова доверять ему? Научиться снова доверять сложно. Нет гарантий, что измена не повторится вновь, скорее наоборот. На восстановление уйдут годы, еще долго вы будете оставаться настороже. Говорят, доверие, как лист бумаги - однажды помнешь - никогда не разгладить. Решать же вам. Ведь нет никаких гарантий и в новых отношениях.
6. Что поможет реанимировать отношения? Лучшее средство для реанимации отношений - семейная терапия. Каждый из партнеров вносит свой вклад в отношения, измена как индикатор, что-то пошло не так. Для реанимации отношений важно желание и готовность обоих партнеров развивать и сохранять последние. Кроме терапии могу порекомендовать проводить больше времени вместе, найти общее увлечение - будь то езда на велосипедах, приготовление необычных блюд или походы в театр, играйте в игры, шалите, получайте совместные эмоции. Отключайте телефоны, говорите  друг с другом о том, что чувствуете, о ваших переживаниях, стройте совместные планы. Любви вам, понимания и верности!  

Вернуться в раздел